Как быстро повысить давление

как быстро поднять давление

как быстро поднять давление

  • Симптомы низкого давления

  • Причины заболевания

  • Способы повышения давления

  • Профилактика

Симптомы низкого давления

Люди, страдающие низким артериальным давлением (гипотоники), постоянно ощущают вялость, сонливость, головокружения, головную боль. Утренний подъем у них тяжелый, отдых после сна не наступает. Конечно, эти симптомы утомляют их. Жизнь теряет яркость. Таким людям необходимо знать, как быстро повысить давление и что надо делать, чтобы приступы не повторялись. Но необходимо убедиться, что гипотония не является следствием серьезного заболевания.

Пониженным давлением страдают люди разного возраста. Недугу подвержены молодые и пожилые, стройные и имеющие лишний вес.

как быстро повысить давление

как быстро повысить давление

Причины заболевания

Если артериальное давление при регулярном измерении ниже 100/60 у женщин и 110/70 у мужчин − это указывает на гипотонию. Установлено, что женщины чаще страдают от этого недуга.

Недостаток свежего воздуха — нахождение большей части времени в не проветриваемом помещении, реагирование на различные житейские ситуации бурными эмоциями может стать причиной пониженного давления.

Хроническое умственное и физическое переутомление, неполноценный сон, нерегулярное несбалансированное питание, несоблюдение питьевого режима, слабый иммунитет очень часто являются причиной низкого артериального давления. Для приведения давления в норму необходимо изменить образ жизни.

Способы повышения давления

Гипотоникам следует знать способы быстрого повышения давления, чтобы при необходимости быстро помочь организму прийти в норму.

Если вы почувствовали головокружение, слабость — выпейте чашку крепкого кофе или горячего сладкого чая, стакан мультивитаминного сока. Это поможет повысить давление, но необходимо принять меры к устранению подобных приступов.

После устранения головной боли желательно хорошо поесть, выйти на свежий воздух. Прогулка возле водоема − замечательное средство оздоровления.

Вернуть хорошее самочувствие помогут легкие надавливания на определенные участки тела:

  • нажмите 5 раз на точку между верхней губой и кончиком носа — состояние постепенно придёт в норму;

  • активно разотрите на левой руке большой палец − этот простой способ поможет улучшить состояние;

  • при приступе головокружении разотрите до красноты уши;

Можно принять таблетку аскофена, цитрамона, мезатона.

Повысить давление можно приняв настойку женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка. Прием: 30 капель выбранной настойки запить водой. Для профилактики принимать по 20 капель 1 р. в день в течение 7 дней.

В жаркую погоду необходимо пить больше жидкости. Обезвоживание организма приводит к проблемам со здоровьем . Пейте чистую воду, морсы, напитки с апельсином и лимоном. От газированных напитков откажитесь: пользы от них нет никакой. Старайтесь пить в течение дня не менее 1,5 л чистой воды.

Чайная ложка коньяка, добавленная в чай или кофе, поможет стабилизировать давление.

Кусочек тонко наструганного имбиря, добавленного в чай,  поможет быстро поднять давление, способствует укреплению иммунитета, сосудов сердца и мозга.

2 кусочка черного шоколада помогут поднять давление, снять начинающийся приступ головной боли.

Целебная смесь

4 лимона, 50г размолотых грецких орехов, 200г мёда, 40г сока алоэ. Смешать ингредиенты, переложить в стеклянную посуду, хранить в холодильнике. Принимать средство по 2 ст. ложки перед сном.

Как быстро повысить давление

Как быстро повысить давление

Профилактика

Людям, склонным к пониженному давлению, необходимо придерживаться правил:

  • спать не меньше 10 часов (ночью), если есть возможность поспать днём − используйте её;

  • не вставайте после сна с кровати резко − подъем должен быть неспешным;

  • легкие физические упражнения должны обязательно выполняться по утрам для поднятия тонуса организма;

  • контрастный душ также положительно влияет на тонус сосудов;

  • завтрак должен быть полноценным! Гипотоник не должен выходить из дома голодным. Бутерброд с маслом и сыром или творогом, чашка чая или кофе должны быть обязательно съедены перед выходом из дома. При желании можно съесть кашу с кусочками фруктов или орехами.

Питание должно быть разнообразным и витаминизированным. Есть можно небольшими порциями, но часто.

Большое значение имеет проветривание помещения. При застое воздуха может случиться приступ головной боли, которая станет причиной  понижения давления.

Необходимо следить за уровнем гемоглобина. Недостаточный уровень гемоглобина провоцирует приступы снижения давления.

Пейте гранатовый сок, ешьте больше свежих ягод и фруктов. Включайте в рацион питания говяжью печень, лимоны, черную смородину, гречку, масло сливочное, чай черный и зеленый.

Средств для повышения давления достаточно много. Отказывайтесь от вредных привычек, неправильного питания, выходите на свежий воздух, открывайте в квартирах окна и балконы и наслаждайтесь хорошим самочувствием!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Всё о здоровье с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: