Как приготовить куриную грудку вкусно. Простой рецепт

Как приготовить куриную грудку вкусно. Простой рецепт

Как приготовить куриную грудку вкусно. Простой рецепт

Все знают, что куриную грудку относят к группе продуктов, важных для здоровья человека. Но многие не любят грудку за сухость, отсутствие сочности. Оказывается есть возможность без особых затрат приготовить куриную грудку быстро, вкусно и красиво, главное − знать как правильно приготовить этот продукт.

Как приготовить куриную грудку вкусно. Простой рецепт

Для приготовления грудки куриной понадобятся:

  • филе 1 куриной грудки;

  • 1 сырое куриное яйцо;

  • щепотка соли;

  • половина чайной ложки кориандра молотого;

  • щепотка молотого чёрного перца;

  • отруби (ржаные или пшеничные) 4 ст. л.;

  • сыр твёрдый − 50г;

  • масло рафинированное (подсолнечное) 3 ст.лож.

Приготовление куриной грудки

Филе хорошо вымыть, разрезать вдоль на кусочки шириной 1 см.

Как приготовить куриную грудку вкусно. Простой рецепт

Яйцо взбить, добавить в его соль, перец, кориандр.

На плоскую тарелку высыпать отруби.

Как приготовить куриную грудку вкусно. Простой рецепт

Кусочки филе обмакнуть в яичной смеси, затем обвалять их в отрубях, уложить на разогретую сковороду, в которое налито масло. Обжарить филе с двух сторон до легкой корочки. Засыпать сверху сыром, добавить 1 ст. ложку воды, закрыть сковороду крышкой, потушить на маленьком огне 5 минут.

Важно! Сыром куриную грудку можно засыпать по желанию. Без сыра грудка получится более поджаристой, с сыром — более нежной.

Готовое куриное филе можно есть как самостоятельное блюдо или вместе с гарниром (макаронными изделиями, рисом, гречкой, картошкой, блинами), овощами — свежими или тушеными. Чтобы вы не выбрали, получится очень вкусно и полезно.Как приготовить куриную грудку вкусно. Простой рецепт

Куриное филе при таком приготовлении получается сочным, нежным, очень вкусным и полезным.

Отруби помогают организму лучше функционировать, избавляют от запоров, способствуют лучшему очищению организма.

Теперь вы знаете, как приготовить вкусно да еще и полезно куриную грудку. Не потеряйте этот простой рецепт, обязательно воспользуйтесь им!

Приятного аппетита!

Читайте также: Продукты. способствующие долголетию

http://russian-fazenda.ru/produktyi-sposobstvuyushhie-dolgoletiyu/

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике кулинарные рецепты с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: