Массаж пальцев рук для укрепления здоровья

Массаж пальцев рук для укрепления здоровья

Массаж пальцев рук для укрепления здоровья

На пальцах рук расположено много рецепторов, отвечающих за посыл импульсов в центральную нервную систему, стимулирующих работу внутренних органов. Во время движения руками, выполнения различной работы, в которой задействованы пальцы рук, организм стимулирует иммунитет, занимается самолечением. Массаж пальцев рук очень полезен для укрепления здоровья. Каждый палец на руке связан с каким-либо органом и отвечает за его здоровье.  Проводить массаж рекомендуется как можно чаще, вреда организму это не принесет, а только пользу.

Массаж большого пальца руки для здоровья внутренних органов

Если массажировать большие пальцы рук, можно улучшить работу бронхов, легких, печени.

Чтобы смягчить приступ кашля, можно помассировать в течение 1 минуты большой палец на руке, надавливая у основания ногтя на край лунки.

Массаж указательного пальца для укрепления здоровья

На этом пальце находится несколько точек, отвечающих за укрепление здоровья.

Массаж пальцев рук для укрепления здоровья

Чтобы унять боль в полости рта, избавиться от зубной боли, надавливайте в течение 60 секунд на ногтевую пластину указательного пальца.

Массирование точки в середине пальца помогает улучшить работу желудка, желчного пузыря, печени.

Если есть проблемы с толстым кишечником, массажируйте нижнюю часть указательных пальцев и мясистое место как раз между большим и указательным пальцами.

Массаж среднего пальца руки для улучшения кровообращения

Средний палец помогает улучшить кровообращение. Массажируя средний палец можно снизить кровяное давление, тонизировать мозговое кровообращение, улучшить перистальтику кишечника.

Массаж безымянного пальца

Этот палец ответственен за работу нервной системы. Чтобы снять нервное напряжение, справиться со стрессом, плохим настроением массажируйте в течение 1 минуты безымянный палец.

Массаж безымянного пальца улучшает здоровье, помогает унять головную боль, боль в затылке.

Массаж мизинца для избавления от запоров, бессонницы

Если есть проблемы с сердечной деятельностью, работой тонкого кишечника, проводите ежедневно массаж мизинца (массируйте точку у основания ногтя не менее 1 мин.). Проводите поочередно массаж мизинцев обеих рук.

Точка в центре ладони

Чтобы стабилизировать сердцебиение, придать организму бодрость, улучшить настроение проводите массаж точки, находящейся в центре ладони.

Массаж пальцев рук для укрепления здоровья

Правила проведения массажа

  1. Начинать массаж следует с растирания кистей рук до тех пор, пока они не разогреются.
  2. Резко сожмите пальцы в кулак, затем медленно разожмите их (повторить упражнение 10 раз). Затем напрягая пальцы, медленно сжать в кулак и быстро разжать (повторить 10 раз).
  3. Проведите массаж каждого пальца, начиная от основания пальца и до его кончика.
  4. Попеременно надавите со средней силой (по 3 секунды) на лицевую, тыльную, боковую сторону каждого пальца.
  5. Проведите растирание всей ладони, пальцев и запястья.
  6. Разомните запястья круговыми движениями, надавливая на болевые точки.
  7. Заканчивайте массаж растиранием рук.
  8. Массаж проводят утром и вечером, если есть возможность − в течение дня.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Всё о здоровье с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: