Постоянно мерзнут ноги. Причины и лечение

Ноги отражают состояние здоровья всего организма, ведь в них находятся биологически активные точки. Любые изменения в состоянии ног должны вас насторожить. Если у вас постоянно мёрзнут ноги − обязательно найдите причину и пройдите соответствующее лечение. От состояния ног зависит физическое и психологическое здоровье человека. Переохлаждение ног почти всегда отрицательно сказывается на самочувствии. Но в некоторых случаях ноги мёрзнут даже в тепле. Это сигнал организма о каких-то проблемах, возникших во внутренних органах.

Причины замерзания ног

Постоянно мерзнут ноги. Причины и лечение

Постоянно мерзнут ноги. Причины и лечение

Частой причиной замерзания ног без сопутствующих факторов (в тёплую или жаркую погоду) являются проблемы с кровообращением. Этой проблеме чаще всего подвергаются женщины. Переохлаждение женским организмом воспринимается как угроза для детородных органов. Усиливается приток крови к области таза, а кровообращение ног в результате ухудшается.

Постоянно мерзнут ноги. Причины и лечение

Мерзнут ноги и у сильной половины человечества. Происходит это по причине минимального объема жировой и мышечной ткани на ногах. Кстати, жировая ткань на стопах и икрах отсутствует.

Гипертоники или гипотоники нередко жалуются на замерзание ног и даже кистей рук. Причина в этом случае кроется в нарушении кровообращения. Конечно же, требуется предпринять все меры для стабилизации давления.

Среди симптомов вегетососудистой дистонии указано также замерзание ног. Лечение в этом случае должно быть направлено на устранение причин, вызывающих спазмы сосудов.

Варикозное расширение вен также является причиной замерзающих ног. Простое согревание ног поможет только на короткое время. Лечить следует варикоз.

Сахарный диабет, гормональные сбои, менопауза также могут мучить людей постоянно мерзнущими ногами.

Еще одна причина − потливость ног. Неприятный симптом может возникнуть из-за ношения носков или колготок из синтетических материалов. Надо сказать, это самая безобидная причина. Беременность, плоскостопие могут сопровождаться замерзанием ног из-за потливости. Сильно потеют ноги при рассеянном склерозе, лейкозе.

Часто мерзнут ноги у малоподвижных людей. Подвержены неприятным симптомам люди, не придерживающиеся принципов правильного питания. Различные диеты, несбалансированное питание лишают организм питательных веществ, что, безусловно, плохо сказывается на здоровье организма, в том числе ног.

Постоянно мерзнут ноги. Причины и лечение

Необходимо знать симптомы плохого кровообращения:

  • выступающие вены;
  • отёки ног;
  • судороги нижних конечностей;
  • онемение ног;
  • боли в ногах, даже без нагрузки

Если мёрзнут ноги, какое требуется лечение

Теплые носки или одеяло не решат проблему. Чтобы ноги не мерзли, необходимо устранить заболевание − причину, вызывающую симптом.

Упражнения для ног, улучшающие кровообращение

  1. В течение дня выполняйте упражнения для пальцев ног: вытягивайте и сгибайте пальцы ног при любом удобном случае
  2. Вращение стопами
  3. Хождение на носочках
  4. Хождение на внешней и внутренней стороне стоп
  5. Хождение на пятках

На выполнение упражнений отводится не более 5 минут. За это время ноги хорошо разогреются и улучшится приток крови к ним.

Хождение босиком

Этот вид тренировки сосудов приносит большую пользу. Желательно ходить босиком везде, где это возможно. Но не переусердствуйте! Не забывайте о цистите. Холодный пол или трава могут привести к неприятному заболеванию.

Хождение босиком на пляже, в бане, бассейне, сауне недопустимо из-за возможного заражения грибком.

Постоянно мерзнут ноги. Причины и лечение

Способы лечения ног

Контрастные ванночки для ног

Этот вид лечения заставляет намного лучше работать сосуды. Приготовьте две ёмкости (тазики) для ног. В один таз наливается теплая вода (почти горячая), в другой − холодная. Ноги попеременно опускают то в холодную, то в горячую воду (на 40 секунд). Общее время процедуры − 5 минут.

Яблочный уксус

Растирайте ноги натуральным яблочным уксусом для улучшения кровообращения. Это средство является замечательным средством против тромбообразования.  Неразбавленный яблочный уксус распределить по всей ноге. Дать впитаться (5 минут), затем укутать ноги в одеяло, выдержать 15 минут.

Массаж ног

Не менее 3-х раз в неделю проводите массаж ног. Используйте для массажа эфирное масло кедра или сосны, ели. Смочите кончики пальцев рук маслом и  легонько поглаживайте, разминайте, похлопывайте голени и стопы ног, пальцы.

Профилактика

Чтобы не спровоцировать затруднение кровотока, приводящее к чувству холода в ногах, не носите тесную или неудобную обувь.

Обувь из искусственной кожи часто становится причиной потливости ног. Старайтесь выбирать качественную обувь.

Следите за здоровьем. Лишний вес, многие болезни вызывают гипертонию. Придерживайтесь здорового образа жизни.

Быстрая помощь, если мёрзнут ноги

Постоянно мерзнут ноги. Причины и лечение

  • Горчичный лейкопластырь наклеить на стопы ног
  • Применять стельки с эффектом подогрева
  • Растирать стопы перцовым кремом
  • Пользоваться грелкой в виде сапога
  • Носить шерстяные носки

Читайте: http://russian-fazenda.ru/esli-bolit-stopa/

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Запись опубликована в рубрике Всё о здоровье с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: